Blog
læs med
Blog om sukkerafhængighed.
Hvis du vil vide mere om sukkerafhængighed, så læs med her på bloggen. Her vil du kunne finde både viden og redskaber.
Spiser du “bare” for meget sukker eller er du sukkerafhængig ?
I dag var jeg inviteret op i vores lokale idrætshal og fortælle om sukker og sukkerafhængighed. Det var spændende og lidt udfordrende. Jeg tror ikke mange her ved, at jeg arbejder med det 😅 Jeg havde skrevet det ned, jeg gerne ville fortælle for at huske det...
Låge 30 – Tilbageblik på december/julen der er gået (næsten)
Velkommen her på årets næstsidste dag og dermed den næstsidste låge i denne julekalender for sukkerafhængige. På dette tidspunkt kunne et tilbageblik/ en status være på sin plads. Hvordan blev december/julen 2021 for dig ? Lavede du aftaler med dig selv, og fik du...
Låge 29 – Intensitet er ikke intimitet
Intimitet er noget du bygger op over tid med et andet menneske. Ved at være åbne og vise sårbarhed overfor hinanden kan vi åbne os og slippe en anden ind i vores inderste. At være intim skaber stærke følelser. Hvis du har mulighed for det så prøv at sætte dig sammen...
Låge 28 – At være ærlig mod dig selv og overfor andre
"Ærlighed varer længst" Det udtryk har vi alle sammen hørt millioner af gange, Men hvad betyder det egentlig ? Den enkle ærlighed er at indrømme, at man har spist søde sager eller at man måske har gjort noget dårligt. Men hvis man oplever, at andre gør noget forkert,...
Julekalender – Låge 27 – At have tillid til processen
Ha´tillid til processen og én dag ad gangen. Det var mine mantraer det første år, jeg var i behandling og under uddannelse. Gå ikke ind i mere nyt. Hold dig til dette. Ikke fokusere på vægten, fokuser på det vigtige. At holde mig fra sukkeret. Hvor tit er jeg ikke...
Låge 26 – Milepæle på min rejse
I I dag har jeg lavet en oversigt over nogle af de milepæle, der har været på min rejse mod at blive mere frisk. Det er situationer, emner, tanker som har mindet mig om hvorfor jeg har valgt ikke at lade min afhængighedssygdom styre mit liv. Listen bliver hele tiden...
Låge 25 – Taknemmelighed og hvorfor det er vigtigt.
TAKNEMMELIGHED I vinterhalvåret kan det indimellem føles meget mørkt og gråt. For mig er det tit når alle andre sidder og spiser, det jeg gerne vil spise, men ikke kan, at jeg kan føle at det hele er mørkt og træls. I disse perioder kan det være svært at se lyset, men...
Låge 24 – God jul.
Dette er min anden jul uden sukker og jeg håber, at det også er sådan når denne dag er slut. December er gået vældig godt for mig i år, meget lægger jeg slet ikke mærke til mere. Som poser med småkager, poser med slik. Hele opstillingen i butikkerne. Det er utrolig...
Låge 23 – Vær god mod dig selv og mod andre
Ofte tænker vi, hvad vil andre ? Hvad synes andre ? Hvad tænker andre ? Jeg tror ikke, at jeg er den eneste, som ofte tager mig selv i at tænker i disse baner, når det handler om forskellige beslutninger, som skal tages i livet. Hvis jeg gør sådan, hvad tænker...
Låge 22 – Stress, superstress og julestress
Stress, dette lille ord, som vi alle kender og er nødt til at beskæftige os med. Sukkerafhængige har julestress, som du skal lære at håndtere. Hvad er stress egentlig? En biokemisk reaktion på, hvordan du oplever, hvad der sker omkring dig. Du kan læse om stress, og...
