Blog

Kender du disse myter ? Myte 5: Det er din egen skyld. Denne myte er den værste af alle de her 5 myter. Det er din egen skyld. Kan I mærke det, skylden og skammen ? Når det eneste man vil og ønsker er at stoppe. Stoppe alle de evindelige tanker om mad, om hvornår man...

Kender du disse myter: Myte 4: Du bliver fed af fedt. I årtier er vi blevet belært om at vi skal undgå fedt, og især animalsk fedt, så derfor har mange af os jo troligt skåret fedtkanten af koteletter, flæskesteg, sågar af et stykke hamburryg. Vi har ikke spist...

Kender du disse 5 myter ?  Myte 3: Spis mindre, bevæg dig mere. Denne myte er nok den mest kontroversielle- For er det en myte ? Udtrykket er nok et af de mest indarbejdede i hele vores samfund. Det bliver gentaget igen og igen hele tiden, og så passer det vel ? Du...

Kender du disse myter ? MYTE 2: DU SKAL BARE SPISE LIDT AF HVERT. Det udtryk har jeg nok hørt 1400 gange (mindst 😊) i forskellige udgave i årene løb, og det har I garanteret også. Måske har I endda selv sagt det, det har jeg i hvert fald, tidligere. Jeg har...

Kender du disse 5 myter om sukker og vægttab?   Din hjerne skal ha sukker. Din hjerne SKAL ha sukker. Hvad betyder den sætning egentlig ? At du skal ha kage, at du skal ha slik, at du skal ha brød, at du skal ha pizza ? Næppe, hvis det var tilfældet så havde vi,...

Intimitet er noget du bygger op over tid med et andet menneske. Ved at være åbne og vise sårbarhed overfor hinanden kan vi åbne os og slippe en anden ind i vores inderste. At være intim skaber stærke følelser. Hvis du har mulighed for det så prøv at sætte dig sammen...

"Ærlighed varer længst" Det udtryk har vi allesammen hørt millioner af gange, Men hvad betyder det egentlig ? Den enkle ærlighed er at indrømme, at man har spist søde sager eller at man måske har gjort noget dårligt. Men hvis man oplever, at andre gør noget forkert,...

Ha´tillid til processen og én dag ad gangen. Det var mine mantraer det første år, jeg var i behandling og under uddannelse. Gå ikke ind i mere nyt. Hold dig til dette. Ikke fokusere på vægten, fokuser på det vigtige. At holde mig fra sukkeret. Hvor tit er jeg ikke...

I dag har jeg lavet en oversigt over nogle af de milepæle der har været på min rejse mod at blive mere frisk. Det er situationer, emner, tanker som har mindet mig om hvorfor jeg har valgt ikke at lade min afhængighedssygdom styre mit liv. Listen bliver hele tiden...