fbpx

Blog

læs med

 

Hvis du vil vide mere om sukkerafhængighed, så læs med på bloggen. Her vil du kunne finde både viden og redskaber.

5 Myter om vægttab og sukker

Kender du disse myter ? Myte 5: Det er din egen skyld. Denne myte er den værste af alle de her 5 myter. Det er din egen skyld. Kan I mærke det, skylden og skammen ? Når det eneste man vil og ønsker er at stoppe. Stoppe alle de evindelige tanker om mad, om hvornår man...

læs mere

5 myter om sukker og vægttab

Kender du disse myter: Myte 4: Du bliver fed af fedt. I årtier er vi blevet belært om at vi skal undgå fedt, og især animalsk fedt, så derfor har mange af os jo troligt skåret fedtkanten af koteletter, flæskesteg, sågar af et stykke hamburryg. Vi har ikke spist...

læs mere

Myte 3: Spis mindre, bevæg dig mere

Kender du disse 5 myter ?  Myte 3: Spis mindre, bevæg dig mere. Denne myte er nok den mest kontroversielle- For er det en myte ? Udtrykket er nok et af de mest indarbejdede i hele vores samfund. Det bliver gentaget igen og igen hele tiden, og så passer det vel ? Du...

læs mere

5 myter om sukker og vægttab

Kender du disse myter ? MYTE 2: DU SKAL BARE SPISE LIDT AF HVERT. Det udtryk har jeg nok hørt 1400 gange (mindst 😊) i forskellige udgave i årene løb, og det har I garanteret også. Måske har I endda selv sagt det, det har jeg i hvert fald, tidligere. Jeg har...

læs mere

5 myter om sukker og vægttab

Kender du disse 5 myter om sukker og vægttab?   Din hjerne skal ha sukker. Din hjerne SKAL ha sukker. Hvad betyder den sætning egentlig ? At du skal ha kage, at du skal ha slik, at du skal ha brød, at du skal ha pizza ? Næppe, hvis det var tilfældet så havde vi,...

læs mere

Låge 29 – Intensitet er ikke intimitet

Intimitet er noget du bygger op over tid med et andet menneske. Ved at være åbne og vise sårbarhed overfor hinanden kan vi åbne os og slippe en anden ind i vores inderste. At være intim skaber stærke følelser. Hvis du har mulighed for det så prøv at sætte dig sammen...

læs mere

Låge 27 – At have tillid til processen

Ha´tillid til processen og én dag ad gangen. Det var mine mantraer det første år, jeg var i behandling og under uddannelse. Gå ikke ind i mere nyt. Hold dig til dette. Ikke fokusere på vægten, fokuser på det vigtige. At holde mig fra sukkeret. Hvor tit er jeg ikke...

læs mere

Kategorier