fbpx

Hvorfor bliver jeg ved med at spise ?

Mange som kommer ind i Facebookgruppen “Bliv Sukkerfri” giver udtryk for at deres største udfordring med sukker er, når de kommer hjem fra arbejde eller efter aftensmad. På det tidspunkt har de svært ved at lade sukkeret være. Jeg vil prøve at forklare...

5 Myter om vægttab og sukker

Kender du disse myter ? Myte 5: Det er din egen skyld. Denne myte er den værste af alle de her 5 myter. Det er din egen skyld. Kan I mærke det, skylden og skammen ? Når det eneste man vil og ønsker er at stoppe. Stoppe alle de evindelige tanker om mad, om hvornår man...

5 myter om sukker og vægttab

Kender du disse myter: Myte 4: Du bliver fed af fedt. I årtier er vi blevet belært om at vi skal undgå fedt, og især animalsk fedt, så derfor har mange af os jo troligt skåret fedtkanten af koteletter, flæskesteg, sågar af et stykke hamburryg. Vi har ikke spist...

Myte 3: Spis mindre, bevæg dig mere

Kender du disse 5 myter ?  Myte 3: Spis mindre, bevæg dig mere. Denne myte er nok den mest kontroversielle- For er det en myte ? Udtrykket er nok et af de mest indarbejdede i hele vores samfund. Det bliver gentaget igen og igen hele tiden, og så passer det vel ? Du...

5 myter om sukker og vægttab

Kender du disse myter ? MYTE 2: DU SKAL BARE SPISE LIDT AF HVERT. Det udtryk har jeg nok hørt 1400 gange (mindst 😊) i forskellige udgave i årene løb, og det har I garanteret også. Måske har I endda selv sagt det, det har jeg i hvert fald, tidligere. Jeg har...