Om Mig
Hej. Jeg hedder Helle.
Jeg er uddannet sukkerafhængighedsterapeut, coach og familieterapeut og har arbejdet med udvikling af mennesker siden 2005.
Jeg har hjulpet rigtig mange mennesker med sukkerafhængighed.
Jeg er den eneste i Danmark som har uddannelse i behandling af reel sukkerafhængighed, og den eneste i Danmark, som arbejder med online behandling og rådgivning.
Jeg er uddannet i Sverige, hos Bitten Jonsson, som har arbejdet med sukkerafhængighed i 25 år, og som er udannet i afhængighedsmedicin i USA.
Jeg er også selv sukkerafhængig. Jeg har i mange år kæmpet mig fra den ene kur til den anden, indtil indtil jeg lærte, at jeg er sukkerafhængig og at afhængighed er en sygdom, som jeg er født med, og at der er redskaber jeg kan bruge, mad jeg kan spise, så jeg kan leve med denne kroniske tilstand.
Nu vil jeg bare gerne lære fra mig og lære DIG, hvordan du, ligesom jeg, slipper fri.
Du kan læse mere om Bitten Jonsson her.
KontaktJeg har i 2024 uddannet mig videre i Sverige og er nu desuden certificeret Kost- og livsstilscoach med specialisering i ernæring, hormoner, tarm- og hjernesundhed samt stresshåndtering.
Jeg kombinerer den nyeste viden om kroppen med coachingteknikker såsom ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og Metakognitive terapi, så du kan skabe varige sunde vaner uden restriktioner og hurtige løsninger.
🔹 Jeg hjælper dig med:
✔️ At forstå din krop og dens signaler
✔️ Hormonel balance, energi og velvære
✔️ Kostvejledning uden forbud og diæter
✔️ Stresshåndtering og mental sundhed
✔️ At bryde dårlige vaner og skabe en bæredygtig livsstil
Jeg tror på, at sundhed handler om mere end bare kost – det handler om at forstå din krop, skabe balance og finde en livsstil, der fungerer for dig.
📅 Klar til at tage det første skridt? Kontakt mig på helle@spisrigtigmad.dk