Personlig madplan

Når vi skal lave din personlige madplan, gør vi det sammen.

Inden samtalen sender jeg et spørgeskema til dig. Dine svar vil sikre at vi får taget hensyn til dit spisemønster og hvilke triggere, som du allerede er bevidst om at du har.

Næste skridt er at vi booker en samtale på 45 – 60 minutter. Samtalen kan foregå enten hos mig eller online via Teams.

Ud fra samtalen og spørgeskemaet sammensætter jeg en basis madplan til dig med hvad du kan spise og hvad du ikke skal spise. Oveni får du opskrifter både til morgenmad, frokost og aftensmad og forslag hvordan disse kan fordeles på 14 dage, så det passer til din hverdag.

Efterfølgende kan du fortsætte med basis madplanen og udvide med flere opskrifter.

Den personlig madplan og kost/trivsels samtalen indgår også i forløbet “Bliv Sukkerfri – et 8 ugers forløb”.

Hvis du alene ønsker en personlig madplan og en kost og trivselssamtale så indgår dette:

• at du besvarer spørgeskema om dig og din livsstil
• samtale om kost og trivsel
• madplan med detaljeret beskrivelse af anbefalet dagsindtag i 2 uger med opskrifter til alle måltider.

Pris for personlig madplan kr. 795,-

Du bestiller og betaler her. Jeg kontakter dig i løbet af 24 timer.