Overskriften er fra mit sukkerfrie nyhedsbrev. Mailen blev sendt den 26. september 2024 og her følger indholdet:
Hej.
Sukkerafhængighed handler om meget mere end bare kost. Det handler om de tanker og følelser, der driver vores trang til sukker.
Når vi føler os stressede, ensomme eller kede, søger vi ofte trøst i søde sager. Men denne midlertidige lindring kan føre til en ond cirkel af skyld, skam og endnu mere sukkertrang.
Som du ved tog jeg til Sverige for at lære om sukkerafhængighed. Jeg var lige blevet 60 år. Det var første gang, at jeg fortalte nogen som helst om, hvordan det var fat med mig, at jeg løj om hvad jeg spiste, hvor meget jeg spiste, at jeg gemte sukker-ting til senere. Om de ritualer jeg havde udviklet for at få mit sukker.
Jeg var så flov og skamfuld. Men det oplivende var, at de andres historie var helt lig min med små nuancer. Og det er vigtigt for os, der har et tæt forhold til sukker at være sammen med nogen der ligner, der kan normalisere, tage skylden og skammen væk.
I vores forløb “Bliv Sukkerfri på 30 dage” vil du lære:
- At forstå din sukkerafhængighed og at det ikke er din skyld: Vi dykker ned i de fysiske og psykologiske årsager til din sukkertrang.
- At udvikle virksomme coping-mekanismer: Vi giver dig værktøjer til at håndtere stress, kedsomhed og andre følelser på en sund måde.
- At bygge et stærkt fællesskab: Sammen med andre ligesindede vil du opdage, at du ikke er alene.
Vores forløb tilbyder:
- En sikker ramme: Et rum, hvor du kan være dig selv, hvor du kan bruge din enorme erfaring med sukkerafhængighed til at hjælpe andre
- Stærke værktøjer: Vi har udviklet praktiske redskaber til at håndtere sukkertrangen og ændre dine vaner.
- Et stærkt fællesskab: Muligheden for at støtte og blive støttet af andre på samme rejse.
Er du klar til at tage første skridt mod et sukkerfrit liv?
Tilmeld dig forløbet “Bliv Sukkerfri på 30 dage” i dag og bliv en del af vores stærke fællesskab.
Jeg håber vi ses.
/ Helle
